helemaal tot rust,,

Deze periode is al hectisch genoeg. Niet alleen voor ouders, voor kinderen is het ook erg spannend! Kadootjes wel of niet, familie bezoek wel of niet, lekker eten wel of niet doen, en wat dan eten? Om tot rust te komen kan het voor kinderen (maar ook voor ouders) heel goed helpen om te kneden en te knijpen met de handen. Daar zelf iets voor maken is natuurlijk het allerleukste! Op YouTube staan genoeg filmpjes om zelf slijm te maken, met wasmiddel, tandpasta, lijm, scheerschuim. Genoeg variaties, voor niet plakkend (!) slijm. Als je het slijm hebt gemaakt ga er dan rustig mee aan tafel zitten. Lekker kneden, knijpen, figuurtjes maken. Door de focus te leggen op voelen, het hier en nu word je (of je kind) al snel rustig. Laat je zorgen los en maak je hoofd leeg. Een kind kan dit al onbewust doen, voor jezelf is het even opladen; een momentje mindfulness.