Fijne feestdagen!

The most wonderful time of the year, stilstaan bij de mensen die je dierbaar zijn. Vieren dat we samen zijn, warm, gelukkig en in vrede. Ik hoop dat we ons kunnen realiseren hoe goed we het hebben, dat iedereen één ander persoon blij kan maken - hier begint vrede op aarde. Als je je gewaardeerd voelt, voel je je snel goed. Stop met over anderen praten, begin om met anderen te praten. Daarnaast, zoals Loesje zo mooi aangaf afgelopen jaar: "zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn" - daar sluit ik mij volledig bij aan.
Ik wil iedereen een liefdevolle kerst en een geweldig nieuwjaar toewensen! Mijn goede voornemen is om hierbij voor gezinnen het steuntje in de rug te zijn om te helpen dat te bereiken!

"Ik lust het allemaal niet",

zegt ze tegen mij, "geen fruit en ook geen groente". Ik kijk haar even verbaasd aan, er is zoveel keus. Er zijn zoveel verschillende soorten groenten en fruit. We praten verder over wat precies, gaat het om de structuur, wat vrienden wel of niet eten, de geur ervan, de vorm. Dat maakt allemaal niet uit, het is de smaak. Wel noemt ze een paar soorten fruit op waarvan de smaak het 'minst erg' is. Laten we daar mee beginnen: hoe maken we dat leuker?
Kaneel en suiker op je appel, de banaan door de yoghurt heen en peer in chocolade dopen. Maak het gezelliger door het ook goed te laten klinken: snoep tomaatjes, courgette koekjes. We kunnen samen bakken, samen gaan koken. Proef jij voor?
Dat klinkt wel goed!
Andere aanpak is om te bespreken waarvoor het goed is om fruit te eten. Als het kan aansluiten bij interesses van het kind: je krijgt er glanzende haren van; je kan beter opletten in de klas; je krijgt er een mooie huid van; huiswerk maken gaat beter, omdat je er goed van kunt nadenken; je hebt een betere weerstand (ik ben steeds verkouden! - groente en fruit kunnen je goed helpen!); .....
Wat vooral belangrijk is, is om de druk van 'gezond' er wat af te halen, het moeten eten. Hoe harder de ouder JA zegt hoe harder het kind NEE zegt. Het is een interessant middel voor kinderen om de ouder(s) mee te frustreren. Zo ontstaat er steeds meer spanning omtrent eten en wordt het steeds moeilijker. Probeer voor jezelf de rust te bewaren en kijk hoe je gezellig samen kunt eten. Meestal komt het dan vanzelf!

Vallen is niet erg,

blijven liggen wel. Een leuke omdenker - denken in oplossingen en niet in problemen. Kinderen kijken mij soms heel verschrikt aan als ze een fout hebben gemaakt. Ik leg dan uit: hoe kan ik je nog iets leren als je alles al helemaal goed kunt? Toch is het opstaan soms moeilijker dan we denken. In ons hoofd maken we het zo groot dat blijven liggen fijner lijkt. Je hoofd raakt vol en je komt bijna niet meer uit de chaos. Voor je binnen(ste) is het dan goed om naar buiten te gaan. In de herfst(vakantie) een grote boswandeling maken, dikke jas aan en gaan! Lekker uitwaaien, kastanjes verzamelen, genieten van de kleuren in de natuur en gedachten laten wegwaaien. Waar maakte ik mij zo druk om, hoezo leek blijven liggen beter dan proberen op te staan? De frisse wind in je neus, krakende bladeren onder je voeten en de goede ideeën volgen al snel. Thuis leuke herfstpoppetjes maken, of een herfststukje, genieten van een kop met pompoensoep. Samen zijn en rust in je hoofd.

Beweeg en beweging

Meer bewegen, een uur per dag voor kinderen, hoe in te vullen? Advies van de Nederlandse Sportraad, Onderwijsraad en de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving geeft aan op school. Telefoon aan de kant en gaaaaaan. Spelmateriaal uit het hok halen, wat  kunnen we hier ook alweer allemaal mee doen? Ook thuis kunnen we oefenen: welke spellen deden we zelf vroeger? Leg de telefoon aan de kant en speel mee! Als inspiratie toch lastig is, er zijn via google allerlei tips te vinden: "iemand is hem, niemand is hem" of een hinkelbaan maken met stoepkrijt, "Anne-Maria koekoek" .... Weet je nog? Goed voorbeeld doet goed volgen! Vanuit samen bewegen leren we elkaar beter kennen en kunnen we steeds meer. Elkaar beter helpen, beter begrijpen en zoeken naar oplossingen. Wat vind ik leuk? Wat vindt de ander leuk? Hoe pakken we dat aan? Door doen ontwikkelen we onszelf en dit geldt zeker voor kinderen!

Ik kan het (zelf)!

Let goed op, je moet alle poppetjes neerzetten - maar wel op een slimme plek. Verkenners, de kapitein, een spion, ja en de vlag. Vandaag leer ik Stratego spelen van een jongen. Ik oefen met hem hoe hij 'heel erg boos worden' in de hand kan houden. Hij oefent met mij Stratego. Op deze manier kunnen we oefenen terwijl we een spel spelen. Oefenen zodat hij zichzelf kan helpen, een oplossing weet voor als hij heel boos wordt.  Dan kan hij het zelf.
Vaak krijg ik te horen dat ik zulke goede oplossingen weet, dat mijn hulp ervoor zorgt dat het weer gezellig is thuis, dat het goed gaat op school. Of dat het kind weer gelukkig is, voor zichzelf op kan komen. Erg mooie complimenten, maar ik wil ze graag nuanceren. Uiteindelijk is het kind namelijk degene die het anders aanpakt, die achter een fijnere oplossing komt, die ervoor zorgt dat het zich goed voelt. Ik geef een steuntje in de rug, en probeer kinderen op de goede weg te zetten, zodat zij zelf bij de oplossing kunnen komen en zeggen: Ik kan het! Erachter komen dat je het zelf kan is erg belangrijk en zorgt bij iedereen voor een goed gevoel. Je competent voelen.
De beroepsvereniging van orthopedagogen is een campagne hierover gestart, voor meer informatie ga naar: ikkanhet.nl

Vakantie!

Buiten spelen, uitslapen, dagje weg, extra lang gamen... Maar ook: ik weet niet wat ik moet dooeeeen in de zomervakantie. Een meisje leerde mij de "doe-dobbelsteen". 'Knutsel samen een dobbelsteen waar je zes activiteiten op schrijft / tekent. Gooi en dat gaan we doen!'
Samen afspraken maken, aardig zijn tegen elkaar, luisteren. Met sommige kinderen heb ik de afspraak gemaakt om hier zelf mee te oefenen in de vakantie, als er iets is kunnen ze bellen. Bij andere kinderen kom ik wel langs in de vakantie. Verder oefenen met wat lastig is, zoals samen oefenen met de ov-reis maken naar de school. Hoe werkt die kaart? Aan wie kan ik het vragen als ik het niet meer weet? Oefenen met emoties, hoe voelt iemand zich? Wat kun je doen als je je verdrietig voelt? 'Denk aan leuke dingen die gebeurd zijn!' Wat wil ik en wat wil jij? Hoe kunnen we een goede oplossing bedenken? 'Ik wil graag memory doen, maar hij wil een puzzle maken. Zullen we eerst een puzzle maken en daarna memory doen?' 'Ik voel me niet fijn, ik ga even zitten en haal vijf keer diep adem'. 'De thermometer van BOOS gaat omhoog, ik ga staan en veeg de boze gedachten uit mijn hoofd.' Ik probeer aan te sluiten bij de cliënt, of juist iets anders te doen. Ik voeg wat toe aan het contact of ik blijf rustig zitten om te kijken wat er gebeurt. Precies zo, dat het kind kan zeggen: 'Ik kan het!'

Snelle roltrap

"Soms lukt het helemaal niet zo goed", vertelt het jongetje naast mij aan tafel. "Ik probeer die som te maken en ik krijg het niet voor elkaar. Dan zie ik buiten iets, of kletsen er andere kinderen of moet ik ineens aan dat speelgoed poppetje denken." Samen zijn we aan het tekenen. We tekenen een groot hoofd. "Wat zit er allemaal in?", vraag ik hem. Hij begint te tekenen en vertellen: "Nou de som zit erin, helemaal door elkaar, de meester die streng kijkt en zegt dat ik moet beginnen, en een band. Het is een soort roltrap waar op elke tree dingen staan waar ik aan moet denken. M'n voetbal die lek is, mijn lievelingsknuffel, andere kinderen die niet willen spelen met mij, het glow in de dark popje. Die roltrap gaat steeds sneller lopen en er komen steeds meer spullen op, wat ik allemaal niet weet wat ik moet." Wauw, wat een uitleg krijg ik van deze jongen. "Dan is het wel heel moeilijk om de som te maken!" Ik help hem met het maken van een STOPknop, die zit op elke roltrap. Hij duwt de knop in en streng zegt hij dan tegen de spullen "Jullie gaan naar huis en meteen stoeltje rust doen!" Stoeltje rust is een oefening die jezelf rust kan geven, deze jongen oefent er zelf ook mee. Met een grote glimlach kijkt hij me aan "Pfieuw, nu kan ik zélf de som maken!"